Замечательное преображение: тренер показал, как за несколько движений сделать идеальную фигуру — фото

Замечательное преображение: тренер показал, как за несколько движений сделать идеальную фигуру - фото


Персональный тренер по фитнесу Джорджина Кокс — фанатка здорового питания и регулярных тренировок. Однако даже у нее морщины на животе и целлюлит на ягодицах, как и у всех нас, — подчеркивает девушка. Поэтому она призывает не верить всем фотографиям в Интернете и дает понять, в чем секрет великих персонажей Instagram.

@media (max-width: 640 пикселей) {
.mobileBrandingPlace {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

# mobileBrandingPlace1592225 {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}

var showMobileBranding = true

Читайте также: 15 женщин, которые отказались рисовать серым и не пожалели об этом — фото

Тренер признается, что в начале тренировки она наблюдала все эти удивительные превращения за несколько недель и тоже им верила. Фотографии из Instagram заставили Джорджину сравнивать с другими и она думала, что делает недостаточно, когда не видела прогресса так быстро. Однако не все так просто:

Позирование, угол съемки, освещение и даже то, как вы сидите на одежде — все это может изменить ваше тело до неузнаваемости,
— говорит Джорджина

Теперь Джорджина имеет здоровую красивую фигуру, однако выглядит как обычный человек и знает все секреты безупречных фото в Instagram. Например, в сидячем положении иногда достаточно распрямить спину и прикрыть рукой живот, чтобы показать себя в благоприятном свете.

Одежда также важна. Для достижения наилучших результатов выбирайте нижнее белье с высокой талией и никогда не надевайте его поверх бедер. Потяните его повыше, он красиво подчеркнет фигуру. Девочек часто фотографируют таким образом во время отпуска в купальных костюмах, поэтому Джорджина говорит: «Естественные позы на пляже не так уж естественны».

Тренер отмечает, что хотя она ходит в спортзал подолгу, в нормальных позах, в расслабленном состоянии ее мышцы практически не видны. Чтобы красиво подчеркнуть фигуру, нужно встать в определенное положение и напрячь определенные мышцы. Она заметила, что этим занимаются все девушки в спортзале!

Никогда не позволяйте тому, что вы видите в Интернете, ставить под сомнение ваш прогресс, ваш тяжелый труд или ваше тело. Достаточно сравнить себя с собой,
— говорит Джорджина

Например, чтобы ягодицы выглядели более гибкими, а живот плоский, девушка ставит ногу на передний план, сгибает мышцы, вытягивает руку рама и немного возвращается назад. И вуаля — перед вами фигура, как на фото!

Чтобы создать иллюзию подтянутого тела без единого дефекта даже при стрельбе со спины, достаточно сделать несколько движений: затянуть нижнее белье, немного раздвинуть ноги спину тазом и выпрямите руки.

Тренеру не стыдно показать целлюлит, морщины и другие особенности тела, которые большинство людей старается скрыть на фото. Это побуждает вас лучше относиться к собственному телу и прогонять мысли вроде: «Я никогда не буду выглядеть так хорошо, как они!»

]

Все фото: Instagram Джорджины Кокс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *