Зачем вам нездоровую пищу после бессонной ночи — Здоровье 24

Зачем вам нездоровую пищу после бессонной ночи - Здоровье 24


Исследователи из Северо-западного университета Иллинойса провели эксперимент и объяснили следующую формулу:

Также читайте: Как улучшить сон: текущие международные рекомендации

Как проходил эксперимент

Одна группа спала достаточно, а четыре часа в день.

Добровольцы обеспечивались трехразовым питанием, а также могли есть со шведского стола

Эксперимент показал, что те, кто спал реже […]выбирали нездоровую пищу . : пончики, картофельные чипсы, шоколадное печенье.

Недостаток сна заставляет вас есть нездоровую пищу

Почему организму нужна нездоровая пища

Биохимические изменения произошли в теле участников, которые этого не сделали достаточно спал, а во-вторых, но уменьшил грушевидную активность коры головного мозга — область мозга, ответственную за запах и передачу сигналов в другую часть мозга — остров, который участвует в регулировании моторики желудка.

А именно, мы пытаемся получить больше энергии из пищи, чем нам действительно нужно.

«Бессонница делает мозг чувствительным и чувствительным к привлекательным запахам пищи», — заключил исследование. [1965] 19659005] Повторно подтвержденные исследования показывают, что спокойный сон до конца важен для нашего организма.

Подробнее о лечении, медицине, питании, здоровом образе жизни и т. Д. Читайте в Здоровье .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *