Витамин Е называют витамином красоты, потому что он способствует регенерации и здоровью кожи. Как его использовать и в каких продуктах искать, рассказывает New Channel.
@media (max-width: 640 пикселей) {
.mobileBrandingPlace {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}
# mobileBrandingPlace1399754 {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}
#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}
var showMobileBranding = true
Читайте также Какие натуральные масла можно использовать для ухода за волосами: Топ 5
Преимущества витамина E для кожи
Среди свойств витамина E — регенерация клеток, укрепление капиллярной сети, эффект лифтинга и предотвращение быстрого старения кожи. В частности, витамин предотвращает распространение свободных радикалов. Таким образом, плохой холестерин не накапливается в организме. Следует добавить, что витамин Е обладает антиагрегантными и противовоспалительными свойствами. Он также сохраняет влагу в коже, поддерживает нормальную выработку кожного сала и коллагена.
<img alt=" Витамин красоты "title =" Витамин красоты "data-size =" auto "data-src =" https://24tv.ua/resources/photos/news/640_DIR/202008/1399754_14501589.jpg ? 202008212009 "data-srcset =" https://24tv.ua/resources/photos/news/920x613_DIR/202008/1399754_14501589.jpg?202008212009 1920w, https://24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR_ / 131589 jpg? 202008212009 1440w "style =" width: 640px; высота: 426 пикселей; "class =" lazyload ">
Особенности витамина красоты / Фото Unsplash
В каких продуктах искать витамин Е
- авокадо;
- орехи;
- яйца вкрутую;
- спаржа;
- проросшая пшеница;
- шпинат;
- оливковое, льняное и тыквенное масло
Витамин Е не очень чувствителен к температуре, но, чтобы сохранить все преимущества витамина, храните пищу в темном месте.
<img alt=" Где найти витамин красоты "title =" Где найти витамин красоты "data-size =" auto "data-src =" https://24tv.ua/resources/photos/news / 640_DIR / 202008 / 1399754_14501591. jpg? 202008212114 "data-srcset =" https://24tv.ua/resources/photos/news/920x613_DIR/202008/1399754_14501591.jpg?202008212114 1920w, https: // 2 / photos / news / 720x480_DIR / 202008/131599754 jpg? 202008212114 1440w "style =" width: 640px; height: 427px; "class =" lazyload ">
Где найти украшение витамина / Фото Unsplash
Внутреннее употребление витамина E
Витамин E продается в аптеках в форме таблеток и в правильной дозировке.
Местное применение витамина Е
Этот витамин также можно приобрести в капсулах и в жидкой консистенции. Вы можете добавлять несколько капель в любимый крем для лица или наносить чистое средство на проблемные участки кожи каждое утро и вечер. Вы можете улучшить состояние своей кожи, если будете правильно и регулярно ухаживать за ней. Попробуйте сделать домашние маски, содержащие витамин Е.
Дефицит или избыток витамина Е
По данным fondation-louisbonduelle.org, у взрослых риск авитаминоза практически исключен. Однако, если организм не получал витамин Е в течение длительного времени, могут возникнуть определенные неврологические расстройства, связанные с плохой нервной проводимостью.
У детей чаще встречается дефицит витаминов, который может привести к развитию сенсорной нейропатии и арефлексии.
Слишком много витамина Е не оказывает токсического действия. Но в настоящее время нет абсолютной уверенности в безопасности длительного приема этого витамина в средних и высоких дозах.