В чем опасность ночной смены и как стресс на работе влияет на здоровье женщин: новое исследование

В чем опасность ночной смены и как стресс на работе влияет на здоровье женщин: новое исследование


Кроме того, не все женщины знают, что постоянные стрессовые ситуации на работе могут вызвать проблемы с сердцем. Эти отрицательные эффекты недавно были обнаружены учеными.

@media (max-width: 640 пикселей) {
.mobileBrandingPlace {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

# mobileBrandingPlace1600166 {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}

var showMobileBranding = true

Читайте также Как работать из дома, не сходя с ума: 5 важных советов от тайм-менеджера

Работа в ночную смену

Циркадный ритм — естественный внутренний процесс, связанный со сменой дня и ночи, примерно повторяется каждые 24 года. Исследования показывают, что нарушение этого цикла может быть фактором риска ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака . Однако до недавнего времени причины этого были не совсем ясны.


Ночные смены опасны при работе с / Photo unsplash

Чтобы понять это, ученые Вашингтонского университета и Северо-западной национальной тихоокеанской лаборатории провели контролируемые лабораторные исследования. Они изучали поведение лейкоцитов среди его участников моделируя смену дня и ночи с интервалом в 3 часа.

В результате смоделированное ночное распределение изменило нормальные циркадные ритмы генов, вызывая внутренние часы замешательства. Ученые обнаружили повреждение ДНК и повышенный риск рака среди рабочих в ночную смену. Что интересно, те, кто работал днем, таких изменений не претерпели.

Эти недавние данные подтверждают наличие фактора риска рака среди рабочих в ночную смену, что побудило Всемирную организацию здравоохранения классифицировать такую ​​работу как канцерогенную для человека .

Предыдущие исследования показали, что женщины, в том числе работающие в ночную смену, могут подвергаться риску развития ишемической болезни сердца . [194559009]

.


Стресс на работе провоцирует сердечные заболевания у женщин / Photo healthifyme

В то же время, некоторые статистические данные показывают, что у женщин с высоким стрессом на работе риск сердечных и сосудистых заболеваний на 40% выше. Стресс на работе является высоким требованием, но без способности принимать решения или применять творческие и индивидуальные навыки. Это еще и страх потерять работу.

Результаты исследования

Ночные работники требуют особого ухода, говорят ученые, в том числе:

  • Высыпайтесь, хорошо питайтесь и регулярно занимайтесь спортом.
  • ] Также рекомендуется есть продукты, богатые витамином D чтобы компенсировать недостаток солнечного света во время дневного сна.
  • По возможности проводите больше времени на открытом воздухе.
  • Кроме того, рабочим рекомендуется избегать употребления кофеина и алкоголя чтобы снизить риск изменений циркадных ритмов.
  • И если они заметят какие-либо симптомы небезопасной ночной смены, им следует немедленно обратиться к врачу и обсудить это со своим работодателем.


В случае серьезных симптомов немедленно обратитесь к врачу / Unsealed photo

Когда дело доходит до чрезмерного стресса на рабочем месте среди женщин считается, что это результат двойного бремени, с которым они сталкиваются при совмещении работы и дома. Эти факторы можно смягчить, улучшив контроль стресса на рабочем месте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *