Украинские «повстанцы» планируют подняться на самые высокие вулканы Эквадора — Travel

Украинские «повстанцы» планируют подняться на самые высокие вулканы Эквадора - Travel


Кто такие «Повстанцы», как они готовятся к восхождению и зачем им это нужно, сообщает Travel24.

@media (max-width: 640 пикселей) {
.mobileBrandingPlace {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

# mobileBrandingPlace1469001 {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}

var showMobileBranding = true

Читайте также 5 мест в Украине, похожих на места в мире, как две капли воды — фото

«Повстанцы» — активно развивающийся строительный хижинный комплекс, объединяющий 17 девушек из разных уголков Украины. Цель их поездки — вдохновить людей осуществить свои мечты. Показать, что нет пределов, если ресурсы и сила вашего собственного руководства и команды используются правильно.

Еще раньше, готовясь к экспедиции, девушки поднялись на гору Арарат в Турции и пробежали самоорганизованный марафон. Интересно, что команда экспедиции не является профессиональным альпинистом.


Восхождение на гору Арарат / uawomenexpedition.com

С чего все началось?

Первой целью команды в 2020 году было подняться на вершину выше 6000 метров. Инициатором экспедиции является Оксана Литинская, имеющая опыт покорения семи высочайших вершин разных континентов, в том числе Эвереста.

Изначально команда Первой женской экспедиции планировала совершить восхождение на самую высокую вершину Южной Америки — Аконкагуа, высота которой составляет 6962 метра. Однако ситуация с коронавирусом в Аргентине изменила планы «Повстанцев». После Аргентины они перенаправили планы в Чили — Охос-дель-Саладо — самый высокий вулкан в мире с высотой 6891 метр, но в итоге карантин «привел» их в Эквадор. В планах экспедиции покорить 5 вулканов, в том числе три самых высоких в Эквадоре — Каямбе, Котопакси и Чимборасо.

Каямбе расположен прямо на экваторе и считается самой высокой и самой холодной точкой экватора и третьим по величине вулканом в Эквадоре.


Вулкан Каямбе в Эквадоре / peakfinder.ru

Котопакси — второй по высоте вулкан в Эквадоре и самый высокий действующий вулкан в мире.

Чимборасо — бездействующий стратовулкан, самый высокий в Эквадоре, его высота — 6267 м.

Если команде удастся совершить эти восхождения — это будет первая украинская женская экспедиция на Чимборасо.

Кто принадлежит к « Повстанцам» ?

В составе экспедиции два наставника: Оксана Литинская и Юлия Зи, имеющая опыт восхождений в Гималаях.


Оксана Литиньская во время экспедиции на гору Арарат / Юлия Зи / Facebook

Также в команде — семь рекордов: Юлиана Стрыпа, Галина Стрыпа, Анна Олексина, Роксолиана Сидорская, Мария Павлышная- Задорожак , Юлиана Гладыш и Татьяна Пацай.

Сейчас девушки активно готовятся: занимаются физкультурой, выбирают снаряжение, обсуждают все опасности, которые могут с ними случиться во время восхождения.

на самом деле в высоту. С медицинской точки зрения считается, что симптомы горной болезни могут начаться на высоте 1500 метров. Для него характерны тошнота, рвота, головная боль, головокружение, слабость. Худшие симптомы горной болезни — отек легких или головного мозга — это летальный исход. Но если хорошо подготовиться и постепенно акклиматизироваться, этого можно избежать.

Альпинизм требует большого количества навыков: умения пользоваться снаряжением, хождения по леднику, ходьбы в общении, организации страховки, «чтения» маршрута и т. Д.

[19455928]


Участники экспедиции у горы Арарат / uawomenexpedition.com

Девушки попытаются подняться на вулканы Эквадора, которые частично являются «техническими» вершинами — там есть ледяные трещины, требующие

Интересные факты Во Львовской области откроется велосипедный маршрут, который соединит полсотни туристических направлений: подробнее

Обязательно ли тренироваться перед восхождением?

Это подтверждение серьезности их намерений, уважения к членам команды и сведения к минимуму рисков, связанных с физическим состоянием.

Физические тренировки следует начинать за несколько месяцев до дня восхождения на гору. Женская экспедиция приступила к тренировкам через 9 месяцев и имела промежуточные точки: марафон и восхождение на вершину Арарата (5137 метров, Турция) для проверки тела на высоте.

Чем вы выше, тем меньше кислорода в воздухе. Чтобы компенсировать это, сердце бьется быстрее и возникает одышка.

Как тренируются повстанцы?

Бег с низкой частотой пульса от 1 до 2,5 часов несколько раз в неделю является важной частью их тренировок. Девушки говорят, что нужно бежать, чтобы можно было говорить или дышать носом, и не чувствовать усталости и запыхания в конце бега.


Руководство участниками будущей экспедиции / uawomenexpedition.com

Цель состоит в том, чтобы длительная, равномерная физическая активность со стабильным пульсом не была границей. На высоте с таким пульсом вы будете двигаться практически непрерывно, поэтому важно приучить свой организм к тому, что это норма. Со временем вы почувствуете, что выполняете больше упражнений с более низкой частотой пульса, чем раньше, и ваша частота пульса станет более стабильной.

Следующее, что вам нужно тренировать, — это выносливость.

Позже, когда вы привыкнете к нагрузкам, вам нужно будет добавить ходьбу в гору с тяжелым рюкзаком (постепенно увеличивая вес и рост). Максимальный вес рюкзака и установленная высота зависят от маршрута вашего подхода.

Готовясь к экспедиции, девушки тренируются с рюкзаком весом около 10-20 килограммов, достигая высоты 500-800 метров.

Важно хорошо спланировать тренировки и не навредить себе: делайте разминку и упражнения, постепенно увеличивайте нагрузку, тренируйтесь правильно и медленно,

Читайте также Карантинные путешествия: наблюдение за птицами стало развиваться на Закарпатье

Девочки прекрасно понимают, что их планы на декабрь 2020 года могут привести к пандемии в любой момент. У них есть альтернатива восхождению на другие вершины в случае ухудшения ситуации с коронавирусом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *