Продукты, которые нельзя есть во время простуды: список — полезные

Продукты, которые нельзя есть во время простуды: список - полезные


Вся еда, которую мы едим, так или иначе влияет на наше благополучие. Это особенно актуально, когда наше тело ослаблено и истощено из-за болезни или стресса. Чтобы выздороветь быстрее, нужно правильно питаться. Что нельзя есть во время простуды, утверждает Big Picture.

@media (max-width: 640 пикселей) {
.mobileBrandingPlace {
обивка-низ: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

# mobileBrandingPlace1473252 {
обивка-низ: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}

var showMobileBranding = true

Читайте также «Основы здорового питания: угадаете ли вы полезные продукты» — тест

Продукты, которых следует избегать при простуде

  • Сладости и сладости

Ни для кого не секрет, что вам следует избегать сахара, когда вы больны. Это связано с тем, что сахар вызывает воспаление, снижает иммунитет и замедляет работу лейкоцитов (белых кровяных телец), которые отвечают за борьбу с инфекцией.


Сладости при простуде / Фото Pexels

  • Молоко

Молочные продукты могут временно сгущать слизь, что вызывает более длительное сохранение вредных аллергенов

Цельное молоко стимулирует выделение мокроты . Это полезно, если вы полностью здоровы. В этом случае молоко поможет создать и активировать защитный барьер. Однако во время болезни организм сам увеличивает производство этой слизи, соответственно, молоко будет только портиться

  • Мороженое

Мороженое не облегчает боль в горле, но может замедлить выздоровление.

Большинство видов мороженого содержат много насыщенных жиров, вызывающих воспаление. Кроме того, мороженое насыщено сахаром, который только раздражает слизистые оболочки.

 Холодное мороженое

<img alt=" Холодное мороженое "title =" Холодное мороженое "data-size =" auto "data-src =" https://24tv.ua/resources/photos/news/640_DIR / 202011 / 1473252_14729957.jpeg? 202011171319 "data-srcset =" https://24tv.ua/resources/photos/news/920x610_DIR/202011/1473252_14729957.jpeg?202011171319 1920w, https: // 24tv. /news/720x477_DIR/202011/1473252_14729957.jpeg?202011171319 1440w "style =" width: 640px; высота: 424 пикселей; "class =" lazyload ">
Холодное мороженое / Фото Pexels

  • Кофе

Кофе не только заряжает энергией и бодрит, но и обезвоживает организм. Во время простуды это свойство кофе

Иммунная система действует, когда организм хорошо гидратирован, поэтому лучше избегать продуктов, которые могут быть вредными для борьбы с инфекцией.

  • Перец чили

Капсаицин в перце чили раздражает носовые ходы, вызывая выработку слизи. Если у вас насморк, не ешьте острый перец

]

 Chili Peppers

<img alt=" Chili Peppers "title =" Chili Peppers "data-size =" auto "data-src =" https://24tv.ua/resources/photos/news/640_DIR/202011/1473252_14729958.jpeg ? 202011171319 "data-srcset =" https://24tv.ua/resources/photos/news/920x1329_DIR/202011/1473252_14729958.jpeg?202011171319 1920w, https://24tv.ua/resources/photos/news/720x102_1472358258 jpeg? 202011171319 1440w "style =" width: 640px; высота: 924 пикселей; "class =" lazyload ">
Холодный перец чили / Фото Pexels

  • Алкогольные напитки

Водка с перцем, глинтвейн и пиво с медом не ускоряют регенерацию, напротив —

Воздействие алкоголя является фактором Он ослабляет, обезвоживает и снижает иммунную систему.

  • Бананы

Бананы, безусловно, очень полезный продукт, но лучше не дать им простудиться. Кроме того, бананы содержат много сахара, что может снизить эффективность реакции иммунной системы на болезни. .

 Когда вы не можете съесть банан

<img alt=" Когда вы не можете съесть банан "title =" Когда вы не можете съесть банан "data-size =" auto "data-src =" https://24tv.ua/resources/photos/ news / 640_DIR / 202011 / 1473252_14729959.jpeg? 202011171319 "data-srcset =" https://24tv.ua/resources/photos/news/920x1350_DIR/202011/1473252_14729959.jpeg?202011171319/w/204, https resources / photos / news / 720x1056_DIR / 202011 / 147359.jpeg7299? 202011171319 1440w "style =" width: 640px; высота: 939 пикселей; "class =" lazyload ">
Когда не есть бананы / Фото Pexels

  • Паста

Рафинированные углеводы, как и сахар, могут усилить воспаление и ослабить иммунную систему

Что есть, когда болеет

По словам Ульяны Супрун, волшебных продуктов, способных вылечить простуду, не существует, но есть продукты и продукты, которые помогают организму бороться с болезнями.

19659040] Овощной суп или куриный бульон

Эти блюда содержат много питательных веществ и их очень легко есть. в процессе приготовления.

Рис или тосты

Эти продукты не вызывают боли в желудке и имеют нейтральный вкус. Кроме того, рис и тосты содержат много

имбиря

Помогает бороться с тошнотой, можно принимать с чаем, заваривать отдельно или есть маринованные «хлопья».

Продукты с витамином C

Аскорбиновая кислота не выводит, но в сочетании с другим внутренним составом она поможет иммунной системе быстрее преодолеть при заболевании.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *