Почему происходит застой веса: приводится 9 причин

Почему происходит застой веса: приводится 9 причин


Источник: Meliss studios instagram

@media (max-width: 640px) {
.mobileBrandingPlace {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

# mobileBrandingPlace1528655 {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}

var showMobileBranding = true

Эффект плато — это период, когда потеря веса прекратилась, несмотря на то, что вы занимаетесь спортом и ограничиваете себя едой. Есть объективные причины, по которым вес может внезапно остановиться.

Интересно названы 3 диетических ошибки, не вызывающие похудания.


Если вы похудели, вам нужно разнообразить свой рацион / Фото Bud-v-forme

Причины похудания при похудении:

  1. Вы едите одни и те же калории каждый день в течение длительного времени.
  2. Вы давно занимаетесь одной и той же спортивной программой.
  3. Вы пьете мало воды.
  4. Вы слишком ограничиваете себя жирами и углеводами.
  5. У вас однообразное меню.

  Чтобы преодолеть эффект плато, иногда нужно изменить режим тренировки


Чтобы преодолеть эффект плато, иногда необходимо изменить тренировочный режим mode / Photo Passion

  1. Вы мало спите, ложитесь спать очень поздно, сон не очень хороший
  2. У вас слишком много стресса.
  3. Вы не занимаетесь спортом, и вам не хватает физической активности.
  4. Вы едите фаст-фуд, вы едите слишком много фаст-фуда (даже при дефиците калорий).

Все эти причины вместе или по отдельности могут Если у вас наблюдается эффект плато, пересмотрите свою диету физическую активность и обратите внимание на качество сна.

Прочтите Pause Age: упражнения для омоложения тела

http://platform.instagram.com/en_US/embeds.js

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *