Почему это происходит и как снова не набрать вес, — рассказала диетолог Светлана Фус.
@media (max-width: 640 пикселей) {
.mobileBrandingPlace {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}
# mobileBrandingPlace1572716 {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}
#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}
var showMobileBranding = true
Полезное Где получить энергию при похудении: основные моменты, без которых можно обойтись
Почему вес возвращается после диеты? Может быть, вы слишком активно начинаете полагаться на любимую еду, а организм быстро восполняет утраченные? Или, может быть, вам не хватает силы воли, чтобы еще больше ограничивать себя? Помните: любая диета создает большую нагрузку на организм
— сказал Фасс.
Диетолог объяснил, что организм не получает необходимую пищу. Тогда человек срывается, ест свой любимый продукт (сладости, печенье и т. Д.) И начинает злиться на себя. После диеты — организм снова в стрессе, потому что нужно перестраиваться и менять свой рацион.
Что происходит после диеты
- Гормональный сбой;
- утомляемость и раздражительность;
- выпадение волос, расслоение ногтей, кожные проблемы;
- отказ всех систем;
- Возможна депрессия.
Сбалансированное питание позволит убрать ненужные килограммы без вреда для организма / рис. Pixabay
Важно Как быстро похудеть в ногах: 4 пункта, которые изменят ваше тело
По словам Светланы Фусс, организм пытается защитить себя, поэтому он замедляет обмен веществ и больше всего сжигает не жир, а мышечную ткань.
Результат: миллион усилий с вашей стороны и результат контрпродуктивен,
— резюмировал диетолог.