Почему быстрое увеличение веса: 9 распространенных причин — Активный

Почему быстрое увеличение веса: 9 распространенных причин - Активный


Почему увеличивается количество килограммов, сказал тренеру по фитнесу по прозвищу «Толстые убийцы» в Instagram .

@media (max-width: 640 пикселей) {
.mobileBrandingPlace {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

# mobileBrandingPlace1495932 {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}

var showMobileBranding = true

Прочтите Как похудеть перед Новым годом: 6 способов диетологии

Основные причины быстрого набора веса

  1. Диета из «простых углеводов» . Углеводы удерживают в организме в 4 раза больше воды, чем они весят.
  2. Продукты с высоким содержанием соли. Всем известно, что соль задерживает воду в организме, что может вызвать увеличение веса. Чаще всего это касается солений, колбас, консервов и соленой рыбы.
  3. Менструация. До критических дней в организме женщины оставалась жидкость, которая могла увеличить вес на 1-2 кг. Кроме того, в этот период повышается аппетит, что также может вызвать увеличение веса.
  4. Работа почек и сердца. Если у человека есть нарушения в работе этих органов, в организме может оставаться жидкость.
  5. Питьевой режим. Достаточное количество воды необходимо для нормального функционирования большинства органов. В противном случае организм начнет держать его про запас.

О том, как не набрать вес во время отпуска: советы известного тренера

  1. Наркотики. Если вы принимаете какие-либо лекарства, например, от диабета, высокого кровяного давления, депрессии, судорог или мигрени, вы можете поправиться на несколько фунтов за месяц.
  2. Простуда и ОРВИ. Заболевание изменяет обменные процессы в организме и может привести к увеличению веса.
  3. Застой в кишечнике. Обратите внимание, как часто вы ходите в туалет.
  4. Физическая активность. Часто вес увеличивается после тренировки. Особенно это актуально для новичков или резкого увеличения интенсивности тренировок.

После тренировки мышцы набухают (не путать с ростом мышц), и числа на шкале растягиваются, объяснил тренер.

Публикация FAT KILLERS online gym ™ Publik (@fat_killers _)

advUtils.advDelayLoad (function) (
var embeds = document.querySelectorAll (& # 39;. media_embed & # 39;);
for (var embed of embeds) {
embed.classList.remove (& # 39; скрыть & # 39;)
} var scriptTag = document.createElement (& # 39; script & # 39;),
firstScriptTag = document.getElementsByTagName («сценарий») [0];
scriptTag.src = & # 39; // www.instagram.com/embed.js&#39 ;;
firstScriptTag.parentNode.insertBefore (scriptTag, firstScriptTag);
}, «InstagramTrigger», «350px»);

http://platform.instagram.com/en_US/embeds.js

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *