Названы ТОП-5 мифов о быстром похудании — Активный

Пятерку самых популярных мифов о быстром похудении назвала фитнес-эксперт Катерина Медушкина в своем Instagram .

@media (max-width: 640 пикселей) {
.mobileBrandingPlace {
обивка-низ: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

# mobileBrandingPlace1468512 {
обивка-низ: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}

var showMobileBranding = true

Читайте орехи при похудении: названа главная ценность известного продукта

Пять мифов о похудании

1. Продукты сжигания жира

Подобные свойства приписываются грейпфруту, сельдерею и ананасу. По словам Медушкина, не существует продуктов, способных расщеплять жировые клетки.

Жир — это резервная энергия, которая используется только при необходимости и при отсутствии такого резерва в других источниках. По ее словам, любой продукт, попадающий в пищеварительную систему, не имеет никакого отношения к процессу сжигания жира.

2. Продукты с отрицательными калориями

Эксперт по фитнесу объяснил, что человеческое тело расходует в среднем 5-35% калорий из пищи, потребляемой на пищеварение. Поэтому нет продуктов с отрицательной калорийностью.

По словам Медушкиной, похудеть можно только при сбалансированной диете / Photo rsute

Интересно Почему потеря веса возвращается: ошибка худеющих

3. Лучшее похудание — Очищение

Многие считают, что различные методы (клизмы, голодание, моно питание и т.д.) можно использовать только по показаниям и под наблюдением специалиста . Однако такие манипуляции не помогут сжечь жир на теле.

4. Эффект загрузки сауны

Фильм под штанами и бег — это прямой путь к обезвоживанию, повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и другим неблагоприятным последствиям для здоровья. По словам фитнес-эксперта, жир будет оставаться на месте, потому что он физически не может испаряться через поры кожи, как вода.

5. Пищевые добавки для похудения

Из-за моды на диетические добавки (пищевые добавки — ред.) Многие люди тратят на них много денег. Однако те, кто хочет похудеть, забывают, что даже здоровое тело не перестанет накапливать жир из булочек и подобных продуктов.