На меня влияет настроение окружающих: 23 признака высокой чувствительности — полезно

На меня влияет настроение окружающих: 23 признака высокой чувствительности - полезно


Термин «высокочувствительные люди» (HDL) появился в 1996 году после публикации книг психотерапевта Элейн Арон. Во время практики женщина часто работала с пациентами, которые страдали высокими эмоциями, резко реагировали на жизненные события и не могли контролировать свои чувства. Их считали невротиками, беспокойными и даже капризными.

@media (max-width: 640 пикселей) {
.mobileBrandingPlace {
обивка-низ: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

# mobileBrandingPlace1482028 {
обивка-низ: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}

var showMobileBranding = true

Элейн обнаружила, что эти люди на самом деле очень чувствительны и не имеют ничего общего с интроверсией или невротизмом. Им труднее воспринимать внешние раздражители (звуки, цвета, свет), они более эмоционально реагируют на события легко перевозбуждаются, но все это только из-за повышенной чувствительности к сенсорной обработке, по словам Ножа.

Также прочтите: Почему вы просыпаетесь посреди ночи: 7 эффективных советов, которые помогут улучшить сон

По данным, повышенная чувствительность к сенсорной обработке наблюдается примерно у 20% людей, а также присуща некоторым животным. Функционирование сверхчувствительного мозга отличается тем, что он улавливает больше сенсорных сигналов и перегружается при их обработке.

<img alt=" Очень чувствительные люди "title =" Очень чувствительные люди "data -izes =" auto "data-src =" https://24tv.ua/resources/photos/news/640_DIR/202012/ 1482028_14746076.jpeg? 202012133650 "data-srcset =" https://24tv.ua/resources/photos/news/920x613_DIR/202012/1482028_14746076.jpeg?202012133650 1920w, https://24tv.ua/resources/photos/news/720x480_ / 14876. jpeg? 202012133650 1440w "style =" width: 640px; высота: 426 пикселей; "class =" lazyload ">

Характеристики людей с гиперчувствительностью / Фото Пекселя

Именно по этой причине люди с гиперчувствительностью могут лучше видеть детали и замечать то, чего они не видят другие. настроение других, они понимают полутона и эмоции. Это помогает не только быть отличными собеседниками, но и воспроизводить захваченные эмоции в творчестве.

Как возникает высокая чувствительность

Высокая чувствительность — ВЧ передается генетически: многие очень чувствительные родители имеют такие же чувствительные дети.

Так что, если вы обнаружите, что вы или ваши дети немного не в контексте, у вас, вероятно, есть ген высокой чувствительности

Как распознать высокую чувствительность

 Что такое высокая чувствительность

<img alt=" Что такое высокая чувствительность "title =" Что такое высокая чувствительность "data -izes =" auto "data-src =" https://24tv.ua/resources/photos/ news / 640_DIR /202012/1482028_14746075.jpeg?202012133650 "data-srcset =" https://24tv.ua/resources/photos/news/920x613_DIR/202012/1482028_14746075.jpeg?202012133650 1920w, https: https: /news/720x480_DIR/202012/1482028_14746075.jpeg?202012133650 1440w "style =" width: 640px; высота: 426 пикселей; "class =" lazyload ">

Что такое высокая чувствительность / фото Пекселя

Аарон разработал тест на чувствительность. Вы можете использовать его для диагностики этого состояния самостоятельно. Просто ответьте" да или нет на следующие вопросы.

  • Я замечаю даже небольшие изменения в окружающей среде.

  • На меня влияют настроения других людей.

  • Я чрезмерно чувствителен к боли.

  • ] Я замечаю, что в напряженные дни мне приходится скрыть: в постели, в затемненной комнате, в любом другом месте, где я могу побыть одному и отдохнуть от раздражителей.

  • Кофеин оказывает на меня сильное воздействие.

  • У меня сильный запах, грубая ткань, внезапные звуки автомобильных сирен или писает поблизости.

  • У меня богатая внутренняя жизнь.

  • Я не люблю громкие звуки

  • Меня тронуты живописью или музыкой.

  • Я сознательный человек

  • Меня легко пугают. [19659020] Я теряю контроль, когда Я имею дело со многими вещами заменить в кратчайшие сроки.

  • Когда физическая среда заставляет людей чувствовать себя некомфортно, я знаю, как улучшить ситуацию (например, сменить освещение или переехать в другое место).

  • Я нервничаю, когда мне приходится делать несколько дел одновременно.

  • Я стараюсь избегать ошибок и забывчивости.

  • Я избегаю фильмов и программ со сценами насилия.

  • Я нервничаю, когда вокруг меня слишком много событий. [19659020] Сильный голод мешает мне сконцентрироваться, влияет на настроение.

  • Жизненные перемены стали для меня большим шоком.

  • Мне нравится видеть тонкие и тонкие запахи, вкусы, звуки, произведения искусства.

  • Я стараюсь организовать свою жизнь, чтобы избежать потрясений и ситуаций, которые лишают меня душевного равновесия.

  • Когда мне приходится соревноваться с кем-либо или выполнять задания под присмотром, я так нервничаю, что мой p

  • В детстве родители и учителя считали меня слишком чувствительным и застенчивым.

Если вы согласны с 12 или более утверждениями, шансы высоки . Однако имейте в виду, что эти вопросы не предназначены для вас индивидуально, поэтому не все очень чувствительные люди могут набрать достаточно очков.

 Высокая чувствительность

<img alt=" Высокая чувствительность "title =" Высокая чувствительность "data -izes =" auto "data-src =" https://24tv.ua/resources/photos/news/640_DIR/202012/1482028_14752419.jpeg ? 202012133650 "data-srcset =" https://24tv.ua/resources/photos/news/920x613_DIR/202012/1482028_14752419.jpeg?202012133650 1920w, https://24tv.ua/resources/photos/news/720x480_ / 14819242028_14 jpeg? 202012133650 1440w "style =" width: 640px; высота: 426 пикселей; "class =" lazyload ">
Признаки повышенной чувствительности / фото Пекселя

Что делать, если вас беспокоит гиперчувствительность

Прежде всего, вам нужно исследовать это состояние и создать свою собственную модель поведения. физиологические способы самопомощи:

  • ведите здоровый образ жизни: правильный сон, здоровое питание и ходьба сделают вашу жизнь более терпимой;
  • определите время дня, когда вам легче справиться со стрессом, и спланируйте сложные задачи на это время;
  • [19659048]чтобы расслабиться во время медитации, танцев или занятий спортом

Как общаться с очень чувствительными людьми

Во-первых, границы любимого человека должны соблюдаться . Не обижайтесь, если вы решите расслабиться в одиночестве, вместо того, чтобы пойти в шумный бар или на вечеринку.

Во-вторых, не стоит недооценивать эмоции и чувства людей с гиперчувствительностью. Особенно, если она сама призналась вам в своей необычности. Даже если эмоции очень чувствительного человека кажутся вам чрезмерными, для них это совершенно нормально.

И еще одно — не пытайтесь «спасти» сверхчувствительных людей и давать им советы, как стать «менее чувствительными». . Это только вызовет недоумение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *