Масло и жир при похудании: возможно или нет — активно

Масло и жир при похудании: возможно или нет - активно


Порции — самые важные, — пояснила в своем Instagram врач диетолог Наргиза Медведкова .

@media (max-width: 640 пикселей) {
.mobileBrandingPlace {
обивка-низ: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

# mobileBrandingPlace1471727 {
обивка-низ: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}

var showMobileBranding = true

Интересные факты Белки, жиры и углеводы: сколько должно быть в ежедневном рационе

Можно ли использовать масла и жиры при похудении? Ответ положительный. Все дело в количестве. Необязательно есть брикеты сала или добавлять масло при жарке в литрах. Достаточно съесть, например, 5 граммов масла на завтрак или такое же сало, — отметила Медведкова.

Она объяснила, что жиры «являются источником быстрой энергии». Они также являются частью клеточной мембраны (защищают организм от агрессивной внешней среды) и ферментов участвующих в метаболизме и пищеварении.

]

Жир можно есть даже во время похудания / Фотографии еды и настроения

Прочтите Водоросли: как они влияют на потерю веса

Жиры являются частью гормонов нашего тела, которые регулируют практически все процессы, происходящие в нем. Например, половые гормоны, отвечающие за репродуктивную функцию. Это означает, что в погоне за идеальным весом важно не терять здоровье, необоснованно ограничивая себя в определенных продуктах, — резюмировала Медведкова.

[Zobacz ten post na Instagramie]

Опубликовано из: Вес, здоровье и долголетие (@ nargiza.medvedkova)

advUtils.advDelayLoad (function () {
var embeds = document.querySelectorAll (& # 39;. media_embed & # 39;);
for (var embed of embeds) {
embed.classList.remove (& # 39; скрыть & # 39;)
} var scriptTag = document.createElement (& # 39; script & # 39;),
firstScriptTag = document.getElementsByTagName («сценарий») [0];
scriptTag.src = & # 39; // www.instagram.com/embed.js&#39 ;;
firstScriptTag.parentNode.insertBefore (scriptTag, firstScriptTag);
}, «InstagramTrigger», «350px»);

http://platform.instagram.com/en_US/embeds.js

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *