Какие продукты замедляют старение кожи — 24-канальный

Малина полезна для кожи


Об этом сообщает «Medikforum».

Читайте также: Как избавиться от мешков под глазами у себя дома: 7 эффективных способов

В частности, ученые рекомендуют есть свежий чеснок . Его состав богат антиоксидантами, которые ингибируют коллапс коллагена (белка, который обеспечивает эластичность кожи).

через GIPHY

Также в рационе должно быть оливковое масло . Содержит олеиновую кислоту — своего рода омега-9, который помогает увлажнять кожу, что продлевает ее молодость.

Еще один продукт — малина — его антиоксидантный уровень среди фруктов, ягод и овощей считается самым высоким. Антиоксиданты обеспечивают защиту кожи от повреждений.

Малина хороша для кожи

Эксперты также рекомендуют использовать красную рыбу не реже одного раза в неделю. Он не только омолаживает кожу, но и способствует здоровью сердца — все это благодаря содержанию жирной кислоты омега-3.

Для получения дополнительной информации о лечении, медицине, питании, здоровом образе жизни и многом другом — читайте в разделе Healthy I .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *