Какие гантели нужны для домашних тренировок: советы по выбору — Активные

Какие гантели нужны для домашних тренировок: советы по выбору - Активные


Какие гантели вам нужны для домашних тренировок и как их выбирать, — говорит Active.

@media (max-width: 640 пикселей) {
.mobileBrandingPlace {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

# mobileBrandingPlace1452434 {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}

var showMobileBranding = true

Актуальная крепатура: что это такое и как обезболить

Что такое гантели

  • Литой — конструкция с определенным весом.

В спортзалах есть литые и сборочные гантели . Для дома лучше взять складные гантели, чтобы можно было менять вес. гантели

Новички чаще всего выбирают более тяжелые гантели — и является первой ошибкой . Вы должны начать с низкого веса до чтобы избежать травм (если вы никогда не тренировались, вы можете порвать или сломать связки) и чтобы получить очень болезненные сокращения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *