Как стать счастливым всего за 7 шагов: говорит психолог

Как стать счастливым всего за 7 шагов: говорит психолог


Прежде всего, определите потребности, которые вы удовлетворите, вы почувствуете себя счастливыми. Однако, по мнению психолога, ощущение счастья должно быть внутренним, а не полностью зависеть от внешних обстоятельств. Для этого она дала 7 шагов.

@media (max-width: 640 пикселей) {
.mobileBrandingPlace {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

# mobileBrandingPlace1573964 {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}

var showMobileBranding = true

Читайте также: 20 важных вопросов, которые помогут вам лучше понять себя

Занимайтесь спортом

Это полезно не только для вашего физического, но и для психического здоровья. Выберите тип упражнений, который вам нравится: плавание, бег трусцой, тренажерный зал и т. Д. Практикуйтесь хотя бы раз в несколько дней : " И когда выполняете, не думайте, что это сложно, думайте что от этого ты станешь здоровее, красивее и сильнее »советует Наталья Борисова

Не забывай заниматься спортом / Photo Unsplash

Делай полезные дела

Это не значит, что нужно все время заниматься волонтерством и не обращать внимания на их потребности. Если вы обнаружите, что кто-то поблизости нуждается в поддержке или совете, помогите им. Будьте полезны другим — и вы почувствуете себя ценным в этом мире.

У людей, которые постоянно делают что-то важное, гораздо меньше шансов быть несчастными, чем у тех, кто просто «плывет по течению» и думает только о том, как есть и пить и удовлетворять некоторые свои коммерческие потребности.
— говорит психолог

Больше прогулок

Здоровое тело делает нас счастливее. А регулярные прогулки на свежем воздухе улучшают кровообращение, насыщают организм кислородом и эндорфинами. Это поможет всегда оставаться в хорошем настроении.

Прогуляйтесь на свежем воздухе / Фото Unsplash

Работайте с удовольствием

Эксперт убежден, что по-настоящему счастливый человек доволен своей работой. Поэтому важно найти профессию, которая является не только источником дохода, но и дает энергию.

Ни одной работы

Кроме работы у него должно быть еще и хобби. Найдите урок, который порадует не только результатом, но и самим процессом. Увлечения должны приносить только радость и быть приятным перерывом в работе.

Найдите свое любимое хобби / фото Unsplash

Держитесь за своих людей

Наталья Борисова также напоминает нам, что окружающая среда играет большую роль. Вы должны быть интересны в общении с окружающими вас людьми, и они должны вызывать у вас положительные эмоции. Вы тоже будете счастливы, если отдадите им свою любовь взамен.

Хотя мужчина может быть доволен собой только благодаря своему мировоззрению, ему все равно лучше, когда рядом кто-то
— говорит психолог

Не забывайте благодарность

советует эксперт начинать каждое утро с благодарности себе и другим. Хотя бы вспомни о приятных событиях, которые произошли с тобой, о своих достижениях и победах. Это сразу поднимет вам настроение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *