Как работает иммунная система и как ей помочь при первых признаках инфекции — Новости здравоохранения

Что такое иммунитет и как он формируется

Иммунитет — это система органов и клеток, распределенных по всему телу. Основные органы иммунной системы — вилочковая железа и костный мозг.

@media (max-width: 640 пикселей) {
.mobileBrandingPlace {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

# mobileBrandingPlace1497415 {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}

var showMobileBranding = true

Также прочтите Как повысить иммунитет: советы, как избежать болезней

• Тимус производит важные клетки иммунной системы — Т-лимфоциты
• В костном мозге — все другие клетки, защищающие от вирусов и бактерий —

лимфатическая система, селезенка, миндалины, миндалины участвуют в формировании иммунитета.

Главный принцип иммунной системы — распознавать чужеродные организмы и их болезни.

Также следует понимать, что иммунитет может быть врожденным и приобретенным.

После рождения человек получает антитела от матери, которые в конечном итоге теряются при приобретении собственных, поскольку он постоянно сталкивается с патогенами. [19659009] Приобретенный иммунитет возникает, когда в организм попадают неизвестные до сих пор вирусы и бактерии, которые организм учится нейтрализовать. Тогда иммунная система запоминает возбудителя и знает, как бороться с инфекцией при следующем контакте с ним.

Однако тот факт, что резистентность может быть приобретена, не означает, что на нее легко повлиять — «приобретенная» означает, что это возможно только после успешного контроля патогена.

Что делать, если симптомы заболевания уже проявились

Для начала нужно узнать, как возникает иммунный ответ организма.

Организм борется с инфекцией двумя основными способами:

• Формирует антитела или гуморальный иммунный ответ. Антитела — это специализированные белки, которые ваше тело вырабатывает в ответ на определенные вирусы, бактерии или чужеродные вещества. Т-лимфоциты — это тип белых кровяных телец (лимфоцитов). Наше тело использует клеточный иммунитет для борьбы с вирусами.

Можно ли усилить иммунный ответ?

Это хорошая идея, но ее не так просто реализовать. Выше мы объяснили, что иммунная система — это система со многими переменными. Позвольте организму сформировать иммунный ответ и нейтрализовать вирус, бактерии или любую другую инфекцию.

Вот что делать при появлении первых симптомов инфекции:

• Ешьте легкоусвояемую пищу, богатую аминокислотами, витаминами, минералами, и пейте много жидкости.

Состояние армии защитника или иммунный ответ зависит от наличия этих питательных веществ в крови. витамины, минералы, биофлавоноиды, полифенолы — потребность в них увеличивается во время инфекции. Самый эффективный способ получить эти вещества — использовать специальные функциональные продукты, потому что хорошо известно, что современные продукты содержат мало витаминов и антиоксидантов. К тому же во время гриппа и других инфекций сложно есть большое количество разной еды из-за пониженного аппетита и интоксикации.

Например, Relay Balance представляет собой связанный аминокислотно-пептидный комплекс с растительными биофлавоноидами, полифенолами и другими биологически активными веществами, а также хелатными витаминно-минеральными комплексами. действие которого обусловлено синергическим действием входящих в его состав компонентов.

Однако иммуностимуляторы не всегда эффективны для повышения иммунитета. Искусственное увеличение количества клеток в организме — иммунных или других — не всегда является хорошим результатом. Гораздо эффективнее заботиться об общем состоянии здоровья и не создавать дополнительной нагрузки на организм, чтобы иммунная система всегда была готова противостоять атакам неизвестных патогенов.

Как поддерживать иммунитет

Конечно, здравоохранение — сложная задача, требующая систематической работы, особенно когда снижены защитные барьеры организма, не хватает времени или возможности внимательно следить за диетой.

Поэтому первая рекомендация — это сбалансированное питание и здоровый образ жизни в целом: отказаться от вредных привычек, быть физически активным. Диета является важным фактором в определении иммунного ответа организма, а недостаток некоторых питательных веществ, даже небольших, может вызвать ослабление иммунного ответа.

Стоит поговорить о важности питательных веществ, которые мы всегда получали с пищей и которых сегодня часто не хватает из-за специфики современного питания.

Некоторые из них напрямую изменяют иммунный ответ и называются иммунокорригирующими микронутриентами. К ним относятся витамины A, E, C, D; цинк, селен и медь; Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 / омега-6 и другие растительные пищевые ингредиенты, относящиеся к различным классам веществ (антиоксиданты, адаптогены, биофлавоноиды).

не были заменены никакими «внутренними» механизмами. Их недостаток в пище непременно приведет к нарушению иммунной системы.

Так что убедитесь, что вы снова можете придерживаться сбалансированной и полноценной диеты!

Кроме того, иммунная система нуждается в нагрузках, потому что мышцы тренируются физически

Поэтому не следует создавать слишком стерильные условия или быть осторожными с сквозняками, чтобы ваша иммунная система могла справиться с любой необычной ситуацией.