Как гаджеты разрушают память

Как гаджеты разрушают память


Почему постоянное использование телефона ослабляет память и как защититься от "цифровых" болезней — подробнее об этом в программе "120/80" на канале 24.

@media (max-width: 640px) {
.mobileBrandingPlace {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

# mobileBrandingPlace1484985 {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}

var showMobileBranding = true

Интересные стандарты красоты 21-го века: что такое люцизм и как он влияет на все сферы жизни

Ученый Генри Бродити заметил, что если вы спросите старших, что их беспокоит, это будет не экономика или даже не коронавирус. Их больше всего беспокоит деменция.

Деменция — что это такое?
Нарушение кратковременной и долговременной памяти. Заболевание чаще всего поражает людей старше 65 лет. Основные последствия деменции — снижение интеллекта, активности, памяти, внимания, понимания взаимосвязей между предметами и явлениями.

Причины — Различные заболевания и травмы, вызывающие повреждение головного мозга. Например, болезнь Альцгеймера или инсульт. Но в 21 веке гаджеты могут привести к слабоумию даже в 65 лет.

Что известно о "цифровой" болезни

За последнее столетие технологии быстро продвинулись вперед. Теперь это упрощает нашу жизнь, позволяет быстро устанавливать социальные контакты и устанавливать отношения в Интернете.

Трудно найти человека, у которого нет хотя бы базовых навыков работы с технологиями. «Когда вы найдете кандидата, у которого, например, нет компьютера или базового программного обеспечения в телефоне, собеседник может быть удивлен», — сказала София Папирник, основательница HR-studio.

Манфред Спитцер — невролог и психиатр. Именно он ввел термин «цифровая деменция». Он позаимствовал определение у южнокорейских ученых, которые ранее изучали негативные последствия использования гаджетов.

<img alt=" Манфред Спитцер "title =" Манфред Спитцер "data -izes =" auto "data-src =" https://24tv.ua/resources/photos/news/640_DIR/202012/1484985_14751332.jpg ? 202012181213 "data-srcset =" https://24tv.ua/resources/photos/news/920x518_DIR/202012/1484985_14751332.jpg?202012181213 1920w, https://24tv.ua/resources/photos/news/720x402_DIR / 19133290. jpg? 202012181213 1440w "class =" lazyload ">
Немецкий невролог и психиатр Манфред Спитцер / MDR фото

Итак, Спитцер заверил, что деменция мешает мышлению и даже памяти.

Опасность злоупотребления технологиями

Гипотеза В основе этого термина лежит тот факт, что чрезмерная интернет-зависимость и поддерживающие ее устройства вызывают когнитивные нарушения, увеличение объема памяти. Все это может даже ускорить раннюю деменцию. что люди не замечают этого сразу. В конце концов, это в новостях. Мозг, кажется, впитывает много информации
», — прокомментировала Мария Фабричева, психолог

в своей книге, увидевшей свет. в 2012 году Спитцер утверждает: когда мы злоупотребляем технологиями, мы теряем некоторые когнитивные способности, почти такие же, как у людей, пострадавших от травма головы, психическое заболевание или инсульт.

Стоит обратить внимание на бессмысленные ритуалы и тревогу: что такое ОКР и как его лечить

Использование смартфонов стимулирует левую часть мозга. Но его реальная часть, связанная с концентрацией, остается неиспользованной и со временем деградирует.

Поскольку поисковые системы упрощают доступ к информации, пользователи с большей вероятностью запомнят, где найти факт, чем запомнят сам факт. Это приводит к последствиям, которые сначала могут быть не заметны.

Опыт американского журналиста

В начале 2019 года американский журналист Кевин Руз понял, что в его жизни было слишком много звонков. Он не расставался с ним ни на работе, ни дома.

Он сказал, что не может все время читать книги, смотреть художественные фильмы или долго разговаривать. Социальные сети его злили и тревожили. Даже цифровые платформы, которые раньше успокаивали, такие как групповые новости, подкасты, YouTube, не помогли.

Я пробовал различные уловки, чтобы ограничить использование телефона. Каждые выходные удалял Твиттер, делал полутоновый экран, устанавливал блокировщики. Но всегда был рецидив,
Руз отметил.

Кевин решил бороться с зависимостью, он позвонил своей подруге Кэтрин Прайс. Она также журналист и автор книги «Как сломать свой телефон». Его методика заключается в устранении первопричин телефонной зависимости, которая всегда заставляет вас тянуться к гаджету.


Американский журналист Кевин Руз / фото: The New York Times

Нет, Кевин Руз не ограничивал использование социальных сетей или других приложений. Он просто спросил себя, почему и почему он использует свой телефон, особенно без надобности.

Кевин Руз последовал ряду других рекомендаций. Например, он провел без смартфона 48 часов. Он пытался путешествовать, но у мужа были проблемы: без Google Maps он заблудился, а без приложения Yelp не мог найти открытые рестораны.

Но больше всего это было здорово. Два дня я наслаждался остатком 19 века. Я почувствовал, как мои нервы смягчаются, а внимание рассеивается. Читал книги, разгадывал кроссворды. Он разводил костер и смотрел на звезды
— подчеркнул журналист.

Длительный эксперимент не полностью отговорил Кевина от работы с гаджетами. Но тогда человек перестает пользоваться телефоном постоянно.

Как возникает цифровая зависимость

Конечно, люди не привыкают к самому телефону с точки зрения устройства. Это похоже на другие виды зависимости: наркоман вряд ли получит удовольствие от инъекции, а алкоголику вряд ли понравится смотреть на бутылку. Все дело в содержании.

Возьмем, к примеру, пирамиду основных человеческих потребностей, изобретенную Авраамом Маслоу. Еще в 1943 году американский психолог разработал иерархию потребностей, которую можно легко проиллюстрировать пирамидой.

Следующая часть этой взаимосвязи является большим упрощением. Калькулятор, который всегда под рукой. Поисковая система, которая ответит на все ваши вопросы. Камера, адаптирующаяся к условиям освещения. Все это значительно упрощает жизнь, но требует много памяти. По крайней мере, так говорит Манфред Спитцер.

Использовать Google в школе — плохая идея. Худшее, что вы можете сделать, если хотите чему-то научиться, — это Google. Лучше читать в журнале, в газете
— заверил исследователь.

И он объяснил, что чтение полезно для обучения, а постоянное нажатие — нет. Оцифровка (анимация, ссылки, прокрутка) — все это отвлекает вас от работы, на которой вы пытаетесь сосредоточиться.

Читайте также Глобальная пандемия ожирения: одна треть человечества имеет избыточный вес

Спитцер отметил, что на человеческое развитие уходит около 25 лет. Если он хорошо учится в школе, он приобретет различные навыки, он будет развиваться дальше. Спустя четверть века человек формируется как личность и перестает накапливать ресурсы.

Негативное влияние гаджетов

Киберзапугивание

Киберзапугивание — это преследование с использованием цифровых технологий. Это может происходить в социальных сетях, обмене мгновенными сообщениями, игровых платформах и мобильных телефонах. Это повторяющееся поведение, призванное запугать, разозлить или унизить тех, против кого оно направлено.

Что делать в этой ситуации? Эксперты рекомендуют родителям больше рассказывать своим детям об использовании социальных сетей. Ни в коем случае не нарушайте свои личные границы, но проявляйте интерес, следите за своим эмоциональным состоянием и объясняйте все «цифровые нюансы» использования гаджетов.

 Киберзапугивание

<img alt=" Киберзапугивание "title =" Киберзапугивание "data -izes =" auto "data-src =" https://provse.today/wp-content/uploads/2020/12/1607881730_413_pre-pre-kak-gadzhety-razrushayut-pamyat.jpg " data-srcset = "https://24tv.ua/resources/photos/news/920x438_DIR/202012/1484985_14751350.jpg?202012182625 1920w, https://24tv.ua/resources/photos/news/720x343_DIR/202012/14849 jpg ? 202012182625 1440w "style =" width: 640px; высота: 304 пикс; "class =" lazyload ">
Кто подвержен риску дразнить в Интернете / Фотография вашего ребенка-подростка для родителей

Каждая социальная платформа предлагает различные инструменты, ограничивающие возможность комментировать или просматривать ваши сообщения или

Многие из них включает простые шаги, чтобы заблокировать пользователя, перестать получать от него уведомления или жаловаться на киберзапугивание, поэтому следует ли полностью ограничить детей в использовании оборудования?

«Если это всего лишь инструмент, с помощью которого мы можем записать интервью, свяжитесь с друг, сохраните что-нибудь или узнайте из энциклопедии, не посещая библиотеку., после просмотра фильма или научного исследования, почему бы и нет », — говорит психолог Вера Романова.

Киберпреступность

По подсчетам украинского сайта OpenDataBot, несколько информационных преступлений за 4 года увеличилось как минимум в 2,5 раза. Интернет-язычники срывали деньги с карт, о они хранили личные данные без разрешения и вмешивались в работу операционных систем.

Полезно читать хуже, чем наркотики: насколько опасна зависимость от азартных игр

Во-первых, никогда никому не сообщайте свои личные пароли от социальных сетей, служб и банковских карт. Во-вторых, на таких платформах лучше всего реализовать систему двухфакторной аутентификации.

Это означает, что для доступа к новому устройству, например социальной сети или мессенджеру, вы должны пройти 2 этапа проверки. Первый — это пароль. Второй может быть FaceID, специальный код, SMS-сообщения и т. Д.

Личные отношения

Есть еще одна область, на которую существенно повлияла оцифровка, — личные отношения. Кажется, что найти партнера теперь стало еще проще: достаточно указать свойства, возраст и предпочтения. Смотрите фотографии и познакомьтесь с человеком своей мечты.

По аналогичным алгоритмам, например, Tinder. Приложение насчитывает более 57 миллионов пользователей по всему миру, работает в 140 странах. На поиски романтики и сексуальных партнеров материнская компания Tinder Match Group получила в 2018 году 440 миллионов долларов.

 Популярное приложение Tinder

<img alt=" Популярное приложение Tinder "title =" Популярное приложение Tinder "data -izes =" auto "data-src =" https://24tv.ua/resources/photos/news/640_DIR/202012/ 1484985_14751355.jpg? 202012182911 "data-srcset =" https://24tv.ua/resources/photos/news/920x613_DIR/202012/1484985_14751355.jpg?202012182911 1920w, https://24tv.ua/res/photosne 720x480_DIR / 202012 / 14855.85_147513 ? 202012182911 1440w "style =" width: 640px; высота: 426 пикселей; "class =" lazyload ">
Tinder / Photo Unsplash

стал популярным в современном мире. Но Tinder больше похож на развлекательное приключение, чем на инструмент построения отношений. Исследователи проанализировали результаты.« И обнаружили, что 80%. респонденты не нашли партнера. Если смотреть правде в глаза: онлайн и офлайн общение часто являются разными полюсами.

В жизни невозможно взять человека, закрыть его и удалить. И в коммуникаторе. А поскольку мы можем это сделать в цифровом мире, в реальном мире мы все равно терпим неудачу
— пояснила психолог Вера Романова.

«Так же и в мессенджерах, мы можем удалять сообщения или повторять что-то в игре. И в реальной жизни мы не можем ни начать этот разговор, ни закончить его », — добавил эксперт.

Однако от использования гаджетов в современном мире вряд ли откажутся. И только понимание того, что мы живем во времена перемен, позволяет нам разумно использовать технологии. … но не погружайтесь в это.

«Но если у вас нет телефона какое-то время, вы плохо спите, часто страдаете от головных болей и полностью зависите от просмотра фотографий в Instagram, лучше проконсультироваться с психологом», — добавила она. [19659025] с гаджетами или без них: как действовать

А без базовых навыков будет сложно найти работу, что неудивительно: у Microsoft, чьи офисные пакеты содержат электронные таблицы, тексты и т. д., 75 миллионов пользователей по всему миру. [19659020] Это важно, потому что мы живем в мире, где большинство работодателей оцифровывают все данные. Если человек не имеет компьютерных навыков или поиска информации, ведет себя небезопасно — это повлияет на решения по трудоустройству,
— сказала София Папирник, основательница HR St

. Вероятно, лучший вариант — продолжать использовать гаджеты, но время от времени откладывать их на интервью или бумажную книгу.

А также упражнение на память: много читайте, узнавайте что-то новое в разумных пределах, запоминайте любимые стихи. Чтобы память функционировала нормально, необходимо нормализовать сон, проводить время на свежем воздухе и избегать стрессов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *