Доказано: мы склонны переедать в компании близких — Здоровье 24

Доказано: мы склонны переедать в компании близких - Здоровье 24


Исследователи из Университета Бирмингема провели крупномасштабный анализ 42 статей и обнаружили, что еда в компании провоцирует людей переедать.

Также читайте: Как определить правильный выбор еды и напитков

Совместное использование еды с близкими людьми означает, что мы едим слишком много

Те, кто ест с другими, едят на 48% больше, чем когда они едят в одиночку

Например, женщины с избыточным весом ели на 29% больше, чем когда они ели в одиночку

Мы едим вдвое больше в компании близких людей

В чем причина переедания

Ученые объясняют такое явление социальным взаимодействием, что было создано нашими предками .

Древние охотники всегда делились едой и были голодны. Это привело к привычке переедать в контексте совместного приема пищи.

Потому что, когда мы едим вместе, мы укрепляем социальные связи и это также возможность переедать.

] Интересно, что когда мы едим в компании маленьких людей, мы едим меньше одного.


Помните, что вы хорошо знали своих родственников и не ели

Как свести к минимуму ущерб, причиненный совместно употребляемой еде

Чтобы свести к минимуму ущерб, причиненный совместному питанию с семьей, попытайтесь контролировать количество [19659005] Выберите продукцию высокого качества. Имейте больше свежих фруктов и овощей, закусок и меньше сладостей на столе.

Помните, что вино и другой алкоголь тоже имеют свои калории.

После праздника отправляйтесь на прогулку. Еще лучше, измените свои предпочтения в еде.

Иногда субботний семейный обед можно заменить семейным пикником.

Подробнее о лечении, медицине, питании, здоровом образе жизни и т. Д. Читайте в Здоровье .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *