Дефицит витаминов: что это такое и каковы риски для здоровья

Дефицит витаминов: что это такое и каковы риски для здоровья


Мы развенчиваем миф о весеннем «авитаминозе» и то, что вам нужно знать о назначенных витаминах.

@media (max-width: 640 пикселей) {
.mobileBrandingPlace {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

# mobileBrandingPlace1576937 {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}

var showMobileBranding = true

Читайте также Причина не только в питании: почему люди набирают вес

Что такое «авитаминоз»?

Это острый витаминный дефицит, которого практически нет в современной Европе, США, Канаде, Австралии.

В 2021 году бери-бери можно будет наблюдать только в странах с низким социально-экономическим развитием. Бангладеш и Танзания — да. И в этих странах действительно есть признаки и последствия авитаминоза. Это цинга, куриная слепота, рахит, пеллагра.

Авитаминоз — это длительная нехватка любого витамина в организме, а гиповитаминоз — это недостаток витаминов. Чувствуете ли вы разницу между «отсутствующим» и «отсутствующим»?

Хорошая новость: у нас с вами почти нет предпосылок для появления бери-бери. В течение года мы едим овощи, фрукты, ягоды, зеленые листовые овощи, овощи, животные и растительные жиры и белки, специи. да, летом больше, зимой меньше. Но это не полное их отсутствие. Даже если ваш рацион плохо сбалансирован (как в случае с большинством людей, которые обращаются ко мне за советом), весеннего «авитаминоза» бояться не стоит.

Не покупайте «поливитамины». Избыток витаминов — гипервитаминоз — может привести к отравлению.

«Слишком много — вредно», — сказала бабушка.

В нашем обществе витамины не считаются лекарствами, отпускаемыми по рецепту или по направлению. А ты себе прописываешь, мол: «Ну, это же витамины! Что с ними не так? Чем больше, тем лучше!"

Рекомендуем! Как заменить мясо во время поста: несколько советов

Все витамины должен назначать специалист по показаниям. Прежде чем пить или вводить себе что-то полезное, было бы неплохо подумать, нужно ли это вашему организму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *