Блогер тренировал бодибилдеров 90 дней: трансформация его тела впечатляет — видео

Блогер тренировал бодибилдеров 90 дней: трансформация его тела впечатляет - видео


Ранее в этом году он провел 30 дней, тренируя эксперта Athlean-X Джеффа Кавальера. Он работал над наращиванием мышечной массы и увеличением силы с помощью сложных упражнений. Довольный результатами, которых он достиг всего за один месяц, Брэндон продолжал заниматься бодибилдингом в общей сложности 90 дней.

@media (max-width: 640 пикселей) {
.mobileBrandingPlace {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

# mobileBrandingPlace1600109 {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}

var showMobileBranding = true

Стоит отметить, что блогер провел месяц на велотренажере по 2 часа в день: результаты впечатляют

В новом видео он рассказывает, как активно он пристрастился к тяжелой атлетике, а также работает на тренажерах. Он также начал потреблять лишние калории, потребляя дополнительно 500 калорий и 150 граммов белка в день.

«Художественная гимнастика — моя лучшая тренировка. Поэтому я совмещал это с силовыми тренировками, чтобы поддерживать текущую физическую силу и выносливость », — сказал он .

См. Брэндон Уильям 90 дней тренировался по бодибилдингу: тест, он ел как можно чаще. Однако он признал что часто было трудно набрать лишние калории. Для этого он приготовил калорийные коктейли с фруктами, миндальным маслом и протеиновым порошком ». 19659005] « Во время силовых тренировок я всегда боялся голеней. Но теперь, когда у меня есть возможность набрать вес, это мотивирует меня вставать на каждой тренировке. Мне очень нравится тренировка ног » добавил Брэндон.

По истечении 90 дней он сравнивает свое тело ДО и ПОСЛЕ. Например, его максимум Тяга в приседе увеличилась с 83 до 106 кг, его максимальный вес в жиме лежа увеличился с 83 до 92 кг. новые результаты: от 79 до 125 килограмм.


Посмотрите, как тело блоггера изменилось за эти 90 дней / Скриншот из видео

Вам понравится Крис Хэмсворт: как накачать бицепс всего за 3 упражнения — Видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *