7 минут занятий спортом в день: я разработал приложение, которое поможет вам регулярно тренироваться — Active

7 минут занятий спортом в день: я разработал приложение, которое поможет вам регулярно тренироваться - Active


Lifehacker рассказывает о спортивных инновациях в мире технологий.

@media (max-width: 640 пикселей) {
.mobileBrandingPlace {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

# mobileBrandingPlace1446798 {
нижняя обивка: 56,21%;
индекс z: 9;
маржа: 10px 0;
}

#mobileBranding {
маржа: 0! важный;
}
}

var showMobileBranding = true

О себе: Спорт дома: с чего начать и чем заняться

<img alt=" В приложении много интересного "title =" В приложении много интересного "data-size =" auto "date -src = "https://provse.today/wp-content/uploads/2020/10/pre-pre-7-minut-zanyatij-sportom-v-den-ya-razrabotal-prilozhenie-kotoroe-pomozhet-vam-regulyarno-trenirovatsya-active.png" data-srcset = "https://24tv.ua/resources/photos/news/920x510_DIR/202010 / 1446798_1467? 202010161531 1920w, https://24tv.ua/resources/photos/news/720x399_DIR/202010/1446798_14673378.png?202010161531 1440w "style =" width: 640px; высота: 355 пикселей; "class =" lazyload ">
В приложении много интересного / Фото apps.apple.com

Приложение Seven создано для тех, кто хочет тренироваться в любых условиях . Если у вас

Приложение включает в себя набор упражнения, состоящие из прыжков, брусьев, отжиманий, упражнений на пресс и т.д. Каждое из них длится 30 секунд

 Сидение у стены - одно из самых сложных упражнений

<img alt=" Сидение у стены — одно из самых сложных упражнений "title =" Сидение у стены — одно из самых сложных упражнений "data-size =" auto "data-src =" https: / / 24тв. pl / resources / photos / news / 640_DIR / 202010 / 1446798_14673375.png? 202010161531 "data-srcset =" https://24tv.ua/resources/photos/news/920x1633_DIR/202010/1446798_14673375.png?202010161531 1920w //24tv.ua/resources/photos/news/720x1278_DIR/202010/673375.png ? 202010161531 1440w "style =" width: 640px; высота: 1136 пикселей; "class =" lazyload ">
Сидение у стены — одно из самых сложных упражнений / Фото Lifehacker

Между упражнениями 10-секундные перерывы. Разумеется, 7 минут недостаточно для полноценной тренировки, поэтому в приложении вы можете выполните все упражнения несколько раз подряд

Полный тренировочный цикл «по кругу» состоит из пяти подходов. Упражнения довольно сложные, особенно для начинающих, поэтому сначала вам нужно попробовать один цикл а затем добавляйте их постепенно.

 В приложении отображается номер


В приложении отображается количество «дублей» / Фото Lifehacker

В приложении вы можете проходить уровни от «новичка» до «спортсмена».

Примечание: сколько минут в день вам нужно заниматься спортом: советы

 Есть короткие периоды отдыха между упражнениями


Есть короткие периоды отдыха между упражнениями / Photo Lifehacker

Если вы пропустите тренировочный день , вы потеряете одну «жизнь» [19690009] Кроме того, вы можете создавать здесь свои собственные тренировки, а также общаться с друзьями для лучшей мотивации .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *